برنامج حمية السبيل
برنامج حمية السبيل بقلم لوريل ميلين ... نظام صوري يقدم برنامجاً لكبح رغبتك المفرطة بالأكل، العمل، التدخين وإنفاق النقود، لتتمكن من إحلال توازن صحي لحياتك. إن ركيزتي التوازن الشخصي هما مهارتان بسيطتان-التدريب الذاتي وتثبيت حدود فعّالة. ولقد أظهرت الدراسات أنه عندما يتمكن الناس من هاتين المهارتين، تختفي تلك المجموعة المعروفة من المبالغات المسرفة حيث يتناقص وزنهم بدون ريجيم أو عقاقير ويحافظون على وزنهم الجديد لسنوات عديدة. والأفضل من ذلك فإنهم يتحدثون عن مستوى سعادتهم وصحتهم الذي لم يلمسوه من قبل، والفضل في ذلك يعود إلى تلك "الحلقة المفقودة" في حياتهم. ويقول العديد من المحللين النفسيين بأن هذه الطريقة ستخلف جميع طرق العلاج الأخرى لسبب بسيط واحد: إنها ناجحة! ويقودكم كتاب السبيل إلى طريقة تطبيق البرنامج الذي تم تطويره عبر السنوات العشرين الماضية في أحد أرقى المعاهد الطبية في الولايات المتحدة -وما هو سر نجاحه وهناك مجموعات دافئة ورائعة داعمة Solution Groups عبر العالم وعلى الإنترنت لتساعدك في التمكن من تطبيق هاتين المهارتين إضافة إلى دروس داعمة.
