لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام

(9)
(1)
تقييم الكتاب
4.0/5
1
نبذة عن الكتاب

لماذا ننام: اكتشف طاقة النوم والأحلام بقلم ماثيو وُوكر ... طالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً إلى أن ظهرت مجموعة كبيرة من الاكتشافات العلمية خلال العقدين الأخيرين فبدأت تلقي على الموضوع ضوءاً جديداً. ثم جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم البارز ليبين بوضوح الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل. كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغييراً تاماً. "لماذا ننام" هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل

غير متاح للتحميل، حفاظًا على حقوق دار النشر.
أضف مراجعتك
أبلغني عند توفره للقراءة

نبذة عن الكاتب

ماثيو وُوكر ماثيو وُوكر

د. ماثيو ووكر أستاذ علوم الأعصاب والفيزيولوجيا في جامعة بيركلي. ومدير “مركز علوم النوم البشري” وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. له أكثر من مئة دراسة علمية منشورة. شارك في برامج ‘60 دقيقة‘ و ‘نوفا‘ و‘بي بيس ي نيوز‘ و‘NPRs Science Friday‘. وهذا أول كتاب له.

كتب مشابهة

مراجعات العملاء

4.0/5

4.0 out of 5 stars

من 1 مراجعات

تقييمات ومراجعات

5 نجوم

0 %

4 نجوم

100 %

3 نجوم

0 %

2 نجوم

0 %

1 نجوم

0 %

قيِّم الكتاب

شاركنا رأيك وتقييمك للكتاب.

سجل دخولك لتتمكن من إضافة مراجعتك.

أحدث المراجعات

لا توجد مراجعات بعد. كن صاحب أول مراجعة واكتب مراجعتك الآن.

أضف اقتباسًا

Recent Quotes

لا توجد اقتباسات بعد. كن صاحب أول اقتباس وأضف اقتباسك الآن.

القرّاء

لا يوجد قراء بعد